為幫助同學們在後疫情時期學會壓力管理和情緒調适，6月12日下午，伟德国际1949始于英国面向全院本研學生開展了線上心理健康專題講座。本次講座邀請了伟德国际1949始于英国學生處心理健康教育中心陳瑜老師，從壓力的概念、壓力與應對、情緒調适方法三個方面指導同學們如何調控自身的情緒。
講座開始前，陳瑜老師指導大家填寫了疫情下的壓力測試問卷，并通過一張趣味圖片引出了“壓力”這一主題詞，從心理學的角度解釋了壓力的概念，即“壓力就是應激”。随後她結合自己線上對疫區居民進行心理援助和對我校學生開展心理健康疏導的經曆，就同學們如何管理壓力提出有效建議——優化認知因素、調整應對方式、完善支持系統以及建立多點支撐生活方式。最後介紹了情緒的調适方法，教會同學們理解焦慮及抑郁情緒背後的意義，以及如何應對這些情緒。
疫情下，同學們的生活與學習方式都發生了一定程度的改變，這一過程還伴随着情緒上的變化。本次心理健康專題講座有效指導了同學們如何管理壓力并學會調适自身的情緒，有利于提升同學們調控情緒的能力。
